土日休み・残業なし！看護師におすすめの求人まとめ

「看護師＝不規則なシフト、夜勤、サービス残業、休日も急な呼び出し…」
そんなイメージが強いですよね。
実際、毎日ハードに働いている看護師さんの中には、

• 「土日は子どもと過ごしたい」

• 「友人や家族と休みを合わせたい」

• 「趣味や自分の時間がほしい」

• 「もう残業に追われるのは嫌だ」

…と感じている方も本当に多いです。

「土日休み＆残業なし」は看護師にとって夢のような条件ですが、
実は“夢”ではありません。
今や、働き方改革や看護師不足を背景に、
「土日休み＋定時上がり」の求人は、着実に増えてきています。

このガイドでは、

• なぜ“土日休み・残業なし”の職場が増えているのか？

• 具体的にどんな職場や求人があるのか？

• メリット・デメリット、選び方のコツ、体験談や転職成功例

• 求人の見つけ方・応募時のポイント

• キャリアアップや収入の両立は可能？

など、とことん詳しく解説します。

1. なぜ今「土日休み・残業なし」が人気？看護師のリアルな悩み

1-1. 看護師の労働環境、最新データ

実は、“定時上がり”や“希望通りの休み”は、現場ではまだまだ叶いにくい現実があります。

1-2. 看護師さんの「働き方」に関する主な悩み（複数回答）

（看護roo!キャリアアンケート2023）

こうした背景から「土日休み・残業なし」の求人は、特にママナースや働き方を見直したい方から大人気。
「もっと自分や家族を大事にしたい」という声が年々高まっています。

2. 土日休み＆残業ゼロ求人の“現状”データで読み解く

2-1. 求人サイトでの「土日休み」求人の割合

（主要転職サイト合算データ）

この5年で「土日休み」の求人が1.4倍以上に増加。
また、「残業ほぼなし（月5時間以下）」求人も年々増加傾向です。

2-2. 求人タイプ別“土日休み・残業なし”案件の多さ

「健診」「産業看護」「保育園・学校」「デイサービス」など、“日勤固定＆カレンダー通り”の業界に集中しています。

3. 「土日休み・残業なし」が叶う職場タイプ7選

3-1. 健診センター・人間ドック

• 特徴：

  • 基本的に日勤のみ＆土日祝休み

  • 業務は「採血・測定・問診・健康指導」中心

  • 残業は繁忙期以外ほぼゼロ

• 平均給与： 28～33万円／月（常勤）＋賞与

• 求人数： 安定的に多い

3-2. 企業・産業看護師

• 特徴：

  • 会社員と同じカレンダー通り

  • 完全土日祝休み＆年間休日120日以上の求人多数

  • 健康相談・社員の保健指導・救急対応など

  • 残業ほぼゼロ、家庭と両立しやすい

• 平均給与： 28～37万円／月（経験による）

3-3. 保育園・幼稚園・学校看護師

• 特徴：

  • 土日祝・長期休暇も休み

  • 子どもと関わる業務が中心

  • 残業はほぼ発生しない

• 平均給与： 24～29万円／月

3-4. クリニック・診療所（外来のみ／予約制）

• 特徴：

  • 土日祝定休の求人が増加中

  • 予約制なので業務も落ち着き、残業少なめ

  • シフト融通が利きやすい

• 平均給与： 25～30万円／月

3-5. デイサービス・デイケア・通所リハ

• 特徴：

  • 介護施設の中でも日勤帯限定＆土日休み型が増加

  • 送迎業務・バイタルチェック中心、医療処置は少なめ

  • 残業少なめ、介護スタッフとチームで働ける

• 平均給与： 24～28万円／月

3-6. 行政（保健所・保健センター等）

• 特徴：

  • 完全カレンダー通り、残業ほぼゼロ

  • 地域住民への健康指導・検診など

  • 公務員試験や自治体の選考あり

• 平均給与： 27～35万円／月

3-7. 訪問看護（定休日型／土日固定休）

• 特徴：

  • 年間休日120日以上、土日祝＋平日休も選択可

  • 直行直帰、業務裁量が大きい

  • 訪問件数制で「定時上がり」重視求人も増加

• 平均給与： 28～36万円／月（インセンティブ制も）

4. ジャンル別おすすめ求人一覧＆職場別比較データ

4-1. 「土日休み・残業なし」求人早見表

4-2. 求人票サンプル比較

4-3. 土日休み・残業なし求人の「特徴まとめ」

• 年間休日120日以上がスタンダード

• 有給休暇取得率も高い（平均73%）

• 「家族都合」「学校行事」「習い事」などもシフト考慮OK

• 夜勤・オンコールが原則なし

• 子育て・介護との両立に強い職場が多い

5. 求人選びで絶対外せない“3つのポイント”

ポイント1：「求人票」に“土日休み”の明記があるかを必ず確認！

• 「土日祝休み」「年間休日120日以上」「完全週休2日制」の表記は要チェック

• 「カレンダー通り」でも「月1回だけ土曜出勤」など例外がないか確認

• クリニックなどは「第○土曜のみ午前診療」など細かいルールあり

ポイント2：残業実態は面接・見学時に“リアル”を聞く！

• 「残業ほぼなし」は“サービス残業ゼロ”とは限りません

• 「月残業○時間以下」「残業代全額支給」など、具体的な説明がある求人を選ぶ

• 職場見学時に「実際にみなさん何時ごろ帰っていますか？」と質問してOK

ポイント3：「有給・育休・時短」など家庭との両立支援体制も必ず確認

• 「ママナース歓迎」「子どもの急な体調不良も配慮」と記載されていれば◎

• 保育園・学校型求人は「長期休暇対応」も要チェック

• 産休・育休の取得実績、復帰率の高さも働きやすさの指標

6. 応募・面接で役立つ質問集＆伝え方アドバイス

6-1. 「面接で必ず聞いておきたい質問」

• 「土日出勤や休日出勤は年間でどのくらいありますか？」

• 「残業は平均してどのくらいですか？サービス残業はありませんか？」

• 「有給休暇の取得率は？」「シフト希望は通りやすいですか？」

• 「時短勤務や急な早退などの実績は？」

• 「家庭や子育て・介護との両立に理解がある職場ですか？」

6-2. 伝え方・志望動機のポイント（例文）

「子どもが小学生になり、週末や夕方以降はできるだけ家族と過ごしたいと考えています。
貴院は土日祝休み・残業がほぼないと伺い、家庭と仕事を両立しながら看護師として成長できる環境だと感じ、志望しました。」

「土日休みの職場でプライベートを充実させ、より良い看護ができるよう自分自身も成長したいと考えています。」

7. 転職成功体験談／よくある失敗談

7-1. 転職成功体験談

事例1：健診センターで「土日祝・残業ゼロ」を実現

「2人の子育てと両立したくて、思い切って健診センターに転職。
土日祝は100％休み。残業もほとんどなく、定時退社が当たり前。
家族と夕飯を囲む時間や、土日のイベント参加もできるようになりました。」

事例2：産業看護師で“自分時間”を満喫

「企業の保健室勤務に。カレンダー通りの休日で友人と予定も合わせやすく、年収も前職よりUP！
有給も取りやすく、残業ゼロで趣味や旅行も楽しんでいます。」

事例3：保育園看護師でプライベート充実

「子ども好きな自分には天職。残業もないので、定時ピッタリで帰宅。
家庭の時間を大切にできるようになりました。」

7-2. 失敗談＆注意点

• クリニック外来は「土日休み」とあっても、繁忙期やインフルエンザ流行時は休日出勤あり

• デイサービスは送迎トラブル等で「月に数回だけ残業」発生のケースも

• 保育園・学校は「イベント・運動会」など年数回休日出勤が必要な場合も

「求人票と“実態”が違った…」という声も少なくありません。必ず面接・職場見学でリアルな現場を見て・聞いてください。

8. Q&Aコーナー ～気になる疑問に全部答えます！

Q. 「本当に土日完全休み」はどれくらいあるの？

A. 求人数の14％が「土日完全休み」と明記されています（2024年時点）。
ただし、年に数回「出勤」のケースや、「祝日は勤務あり」など例外もあります。

Q. 年収は下がる？土日休み・残業なしで生活できる？

A. 一般的に「急性期病棟」などに比べると若干年収は下がる傾向。
しかし、企業系・健診系など「年収400～500万円」クラスの求人も十分あります。
生活スタイルや家族との時間を大事にしたい方には、十分魅力的な条件です。

Q. キャリアアップや資格取得はできる？

A. 訪問看護や産業看護、健診センターなどは「管理職・教育担当・専門資格取得サポート」が整っています。
自分のペースでキャリアアップも十分可能です。

9. 土日休み×キャリアアップ／収入アップの両立法

• 訪問看護： 土日休み×高年収インセンティブあり。管理職で600万超も。

• 企業看護師： 昇進や教育担当・産業保健師取得で収入増可。

• 健診センター： チーフ・主任職で年収UP。

• 行政職： 公務員昇格・主任保健師で収入・安定性ともアップ。

10. 求人の見つけ方・応募時のチェックリスト

主な求人の探し方

• 転職サイトの「土日休み」条件検索（例：レバウェル看護、看護roo! など）

• ハローワークの詳細検索機能

• 都道府県ナースセンターの求人相談

• 企業ホームページの“保健師・看護師採用”ページを直接チェック

• 知人の紹介や口コミも有効

応募・面接前チェックリスト

11. まとめ ～あなたらしい働き方を実現するために

「看護師＝夜勤・土日出勤・長時間労働」という時代は、少しずつ変わりつつあります。
今では、家族や自分の時間を大事にしながら看護師として輝ける職場がどんどん増えています。

「土日休み・残業なし」――それは“甘え”や“贅沢”ではありません。
あなた自身がもっと元気で幸せに働くための、大切な選択肢です。

• 自分と家族の人生のために、無理なく長く働きたい

• 看護師のキャリアを大切にしつつ、自分の時間も楽しみたい

• 本当はもっと“ゆとり”や“笑顔”を持って働きたい

そう感じているなら、ぜひ一度、「土日休み・残業なし」求人に目を向けてみてください。
「自分には無理」と思い込まず、“新しい働き方”を実現した先輩たちの道を、ぜひ参考に。

あなたの働き方に、もっと“選択肢”を――。

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株式会社STORIO 代表取締役 中村彩織【現役転職サイト・転職エージェント】

青山学院大学経済学部卒業後、株式会社キャリアデザインセンターに入社。IT業界、コンサルティングファーム、重機メーカー、飲食業界など、大手上場企業から中小ベンチャーまで200社以上の中途採用に携わる。その後、大手ITサービス企業の人事として年間数百名規模の人材採用に従事。2015年株式会社STORIO設立。キャリアコンサルタントとして転職支援を行うとともに、人事領域のプロフェッショナルとして人材採用支援、組織開発などのコンサルティングも行う。

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